栄養学。食べたものが身体の中でどう作用するのかを学び、

今、自分にとって必要なものは何か、自分自身と向きあう時間。

毎日を完璧にこなさなくてもいい。

ただ、使い方を知っておくと、いざという時に役に立つ

気持ちが楽になる

持っておくと安心するお守りのような存在に。

必要な時に引き出して、また戻ってこればいい。

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ただ「これを食べたらいいよ」を学ぶクラスじゃありません。

自分の身体と向き合って

必要なものを選べるようになる力、調整できる力を身につけてほしい

​そんな想いを込めて作りました。

栄養学＝難しい、楽しくない、美味しくない、我慢、制限

ではなくて、身体のことを知り、食べもののことを知り、

自分自身と向き合う時間

自分自身を大切にし、自分らしくいられると、心も穏やかで周りにも優しくなれます。

まずは自分の健康を。

そして大切な人を守るためにも

食、栄養が役に立つと嬉しいです

そんな時間を増やすと、幸せに感じる時も増えます

自分が健康であると周りにも優しくなれます

誰かの役に立ちたいと思った時に食が支えになると嬉しいです

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